Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор карточек с рисунками, изображениями. Их применяют для психологических практик, коучинга, самопознания.
Задача МАК — заставить работать воображение, дать пространство для построения ассоциативного ряда и стать некой проекцией ситуации или внутреннего я.
На картах могут быть изображены люди, предметы, пейзажи, животные, абстракции и целые сюжеты. Каждая карта — это маленькая история, которая помогает лучше увидеть свои реакции, черты характера или понять свои чувства, найти ресурсы и пути для разрешения трудностей.
У метафорических карт нет единственно верной интерпретации — каждый понимает их по-своему.
МАК могут быть полезны в разных сферах жизни, например:
Самопознание. Помогут раскрыть потенциал, осознать свои сильные и слабые стороны.
Психотерапия. Помогут клиенту выразить свои чувства и переживания, если ему трудно подобрать слова.
Коучинг. Помогут определить важные цели и найти ресурсы.
Творчество. Помогут с поиском вдохновения, генерацией идей, преодолением творческого кризиса.